PENERAPAN SENAM YOGA TERHADAP INTENSITAS DISMINORE DI DESA BEJI KABUPATEN BATANG

Abstract

Latar Belakang : Disminore menyebabkan aktivitas sehari – hari terganggu, selain itu menganggu proses belajar mengajar dan kegiatan di sekolah bagi remaja. Banyak remaja yang mengalami disminore sehingga pada hari pertama menstruasi kegiatannya terganggu untuk mengurangi disminore dapat dilakukan senam yoga untuk menurunkan intensitas disminore sehingga remaja dapat beraktivitas. Alasan memilih senam yoga sebagai intervensi yaitu untuk mengurangi disminore pada remaja senam yoga memiliki gerakan yang simple dan dapat ditirukan oleh remaja sehingga remaja mampu memahami setiap gerakan yoga untuk mengurangi disminore
Tujuan : Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui Penerapan Senam Yoga Terhadap Intensitas Disminore Di Desa Beji Kabupaten Batang
Metode : Penelitian menggunakan metode deskriptif dengan pendekatan kasus pada remaja yang mengalami disminore mulai tanggal 4 agustus – 17 agustus 2021. Instrumen yang digunakan adalah lembar observasi dan pengukuran skala nyeri NRS untuk menilai intensitas nyeri sebelum dilakukan senam yoga dan setelah dilakukan senam yoga. Pemberian yoga dilakukan selama sehari sekali selama 3 hari dengan waktu 15 – 30 menit. Ada 4 responden dengan kriteria yaitu responden yang berusia 15 – 21, remaja yang bersedia menjadi responden, remaja yang mengalami disminore hari 1- 3, remaja putri yang mengalami disminore.
Hasil : Diketahui bahwa terdapat penurunan intensitas disminore sebelum dilakukan senam yoga dan setelah dilakukan senam yoga. Rata – rata penurunan intensitas disminore yaitu pada skala 2 – 3. Pada responden pertama mengalami penurunan dari skala 8 menjadi 3, responden kedua mengalami penurunan dari skala 6 menjadi 2, responden ketiga mengalami penurunan dari skala 7 menjadi 1, responden keempat mengalami penurunan dari skala 8 menjadi 4
Kesimpulan : Penelitian ini terbukti penerapan senam yoga terhadap intensitas disminore di Desa Beji Kabupaten Batang